培养克服演讲怯场的几种心态

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把这事当成一个大不了的问题，只是对学生说：“多锻炼锻炼就好了．”问多了才感到这的确是个问题．查

了不少这方面的书，从哪个角度谈的都有．我认为这个问题很大程度上是个心态的问题．要想克服演讲怯场

，起码要培养以下几种心态——



    一、居高临下的心态

    王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼．”说的是站得高才能看得远的道理．从演讲的角度看，如

果你有了居高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理．一般说

来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前，老师在学生面前，领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈，

就是前者“站”的位置较高，不是平视，更不是仰视，而是俯视，自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上

，初学演讲者，要克服自卑感，就得逐步养成这种居高临下的心态．在这个问题上不妨学学阿Q，来个“精

神胜利法”．正如卡耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你宽限几天；你是个神气的债主

，根本不用怕他们．”

    二、心中无我的心态

    王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”．借用到演讲方面来，我觉得要培养自己的“无

我之境”，对克服紧张的心理大有益处．“无我之境”就是不要把自己太当回事，要心中无我．说的更具体

一点，要克服怕出丑的心态．怕丢面子是人类共有的心态，中国人尤甚！在演讲中把面子看得太重，往往面

子丢得更大．我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲．《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在

一次演讲的开场白中说道：“没有什么奉献给大家的．给朋友们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨．”（大

意）邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献，在报刊界有“拼命三郎”之称，名望之大，水平之

高，是有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑．邵先生都不把自己“当一回事”，何况我们呢

？

     三、淡化效果的心态

    人们都有一种追求完美的心理．在演讲中就表现出过分注重演讲效果，在演讲比赛中尤甚，而结果常

常和期望值相反．一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强一点的班级的四名学生，在同

学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为

最佳辩手．由于他们过于看重比赛的结果，紧张程度也随之增加，甚至出现各自为战，积极表现自我的情况

，有的同学因紧张而出现大脑思维断层，使辩论中断．而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打算，往

最好处努力的心态，轻装上阵．结果由于后者淡化结果，彼此积极配合而最终取胜，最佳辩手也由他们的四

辩同学获得．淡化效果的心态，往往会取得意想不到的收获

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